انفوجرافيك: ماذا تفعل أثناء نوبة الهلع؟

3 0 0 0 0 0
انفوجرافيك: ماذا تفعل أثناء نوبة الهلع؟

سنتعرف في الإنفوجرافيك الآتي على ما يجب عليك فعله في حالة المرور بنوبة الهلع

  • لا تقاوم حالة الهلع لديك 
  • ابق في مكانك إن أمكن
  • تنفس ببطء وعمق
  • ذكر نفسك أن النوبة سوف تمر
  • ركز على الصور الإيجابية والسلمية والمريحة
  • تذكر أنها لا تهدد الحياة

اقرأ المزيد: 

  • A

    4503 المتابعين
تعليقات
معلومات
عنوان:
انفوجرافيك: ماذا تفعل أثناء نوبة الهلع؟
التخصص:
تاريخ الإضافة:
تاريخ آخر تحديث: