علاج آلام الظهر

1 0 0 0 0 0

عادة ما يتحسن ألم الظهر في غضون أسابيع أو شهور قليلة، وهناك العديد من الأشياء التي يمكنك تجربتها للمساعدة في تخفيف الألم في هذه الأثناء، بالإضافة إلى بعض العلاجات المتخصصة التي يمكن التوصية بها في حالة فشل هذه الإجراءات البسيطة. وسنتعرف في الإنفوجرافيك الآتي على بعض الطرق المفيدة لعلاج آلام الظهر

  • ابق نشيطاً: حيث أن الاستمرار في الحركة العادية وممارسة الأنشطة البسيطة يساعد على التعافي سريعاً من آلام الظهر 
  •  ممارسة التمارين الرياضية: يمكن لممارسة بعض التمارين البسيطة وتمارين التمدد أن تساعد على تخفيف آلام الظهر  
  • تناول المسكنات: يمكن أن تساعد الأدوية غير السترويدية المضادة للالتهاب ( NSAID) وأدوية الكودايين والباراسيتامول، بالإضافة  إلى الأدوية الباسطة للعضلات، أن تساعد في التخفيف من آلام الظهر 
  • الكمادات الساخنة والباردة: حيث يمكن للحرارة أو البرودة تخفيف آلام الظهر باستخدام أكياس الثلج أو زجاجات الماء الساخن، أو شراء الكمادات الضاغطة الساخنة والباردة
  • الاسترخاء: حيث أن القلق والتوتر يزيد من الشد العضلي بالظهر ويزيد الألم سوءاً 
  • العلاج اليدوي: يتم به تحريك وتدليك ووضع قوة محددة على العضلات والعظام والمفاصل داخل وحول العمود الفقري، ويقوم بها اختصاصي العلاج الطبيعي 
  • العمليات الجراحية: يوصى بها في حالة وجود حالة طبية خاصة، مثل الانزلاق الغضروفي، أو عرق النسا، أو عدم جدوى العلاجات الأخرى

اقرأ المزيد: 

آلام الظهر

  • Approve
  • 116
  • المزيد
 ·   · 1167 إنفوجرافيك
  •  · 2728 المتابعين
التعليقات (6)
    • جميل جدا وبالتوفيق

      0 0 0 0 0 0
      • برنامج شامل كل المواضيع المهمه 😍😍😍😍

        0 0 0 0 0 0
        • دومتم اصحاء

          0 0 0 0 0 0
          • شكرا صحه سكاي علي المعلومه

            0 0 0 0 0 0
            • جميل جدا وبالتوفيق

              0 0 0 0 0 0
              رجاء تسجيل الدخول حتي تتمكن من 'تعليقات بوست'.
              معلومات
              عنوان:
              علاج آلام الظهر
              التخصص:
              تاريخ الإضافة:
              تاريخ آخر تحديث:

              SehaSky

              Close