·   · 600 إنفوجرافيك
  •  · 2451 المتابعين

ما هي العلاجات المنزلية لآلام الرقبة؟

2 0 0 0 0 0

يشعر البعض بألم في الرقبة وهو أمر شائع عند الموظفين الذين يستخدمون الكمبيوتر كثيرًا بسبب الجلوس الخاطئ لساعات طويلة، ولكنه يحدث أيضًا عند المعانأة وجود التهاب في المفاصل أو عدوى فيروس الحلق أو تورم العقد الليمفاوية.

ما هي العلاجات المنزلية لآلام الرقبة؟ 

من أجل التخلص من آلام الرقبة توجد العديد من الطرق العلاجية ومن أبرزها:    

1. مسكنات الآلام المتاحة دون وصفة طبية، ومن أمثلتها (الباراسيتامول، وديكلوفيناك الصوديوم).
2. عمل الكمادات الباردة والساخنة على منطقة الرقبة مرة يوميًا بصورة منتظمة.
3. ممارسة بعض التمارين المنزلية مثل: الميل للأمام والخلف ودوران الجانب وتمرين الكتف

4. الجلوس بصورة صحيحة خلال العمل وعدم الضغط على الرقبة لفترات طويلة.

 5. تناول باسطات العضلات التي تعطى خلال وصفة طبية.

اقرأ أيضاً عن:

- كيف نعالج آلام الرقبة بالطب البديل؟

- عند شعورك  بآلام الرقبة ... متى تزورالطبيب؟



  • 44
  • المزيد
التعليقات (34)
  • جزاكم الله خيرا

    0 0 0 0 0 0
    • اتمنى الكل يستفاد من هذا الموقع الجميل الهادف

      0 0 0 0 0 0
      • دومتم اصحاء

        0 0 0 0 0 0
        • ممتاز 

          0 0 0 0 0 0
          • اتمنى الكل يستفاد من هذا الموقع الجميل الهادف

            0 0 0 0 0 0
            رجاء تسجيل الدخول حتي تتمكن من 'تعليقات بوست'.
            معلومات
            عنوان:
            ما هي العلاجات المنزلية لآلام الرقبة؟
            التخصص:
            تاريخ الإضافة:
            تاريخ آخر تحديث:

            SehaSky

            Close