ما هي طرق التأقلم مع اضطراب الخدر العام؟

قد يكون التعامل مع الخدار العام أمرًا صعبًا. قد يساعدك إجراء تعديلات في جدولك اليومي. ضع في اعتبارك هذه النصائح:

ما هي طرق التأقلم مع اضطراب الخدر العام؟ 

1. تكلم عنه
- أخبر صاحب العمل أو المدرسين عن حالتك وتعاون معهم لإيجاد طرق لتلبية احتياجاتك مثل:
- أخذ قيلولة في أثناء النهار
- تقسيم المهام الرتيبة
- تسجيل الاجتماعات أو الفصول الدراسية
- الوقوف في أثناء الاجتماعات أو المحاضرات
- أخذ نزهات سريعة في أوقات مختلفة على مدار اليوم.
2. كن آمنا
- احرص على توفير وسائل الأمان لك مثل:
- اعمل مع طبيبك لوضع جدول زمني للأدوية لضمان أكبر احتمالية لليقظة في أثناء القيادة
- توقف لأخذ قيلولة إذا أردت
- خذ استراحة للتمارين الرياضية كلما شعرت بالنعاس
- لا تقد إذا شعرت بالنعاس الشديد


اقرأ أيضاً عن:

- ما هي العلاجات المنزلية مع اضطراب الخدر العام؟

- ما هي مضاعفات الخدر العام؟

0 0 0 0 0 0
 ·   · 103 مقاطع فيديو
  •  · 2949 المتابعين
التعليقات (0)
معلومات
المدة الزمنية:
01:09
التخصص:
تاريخ الإضافة:
تاريخ آخر تحديث:

SehaSky

Close